Новости города БезФормата.Ru
Искитим
Главные новости
 
Задать вопрос?

На зарядку!

В Новосибирске стартовал сезон летней парковой гимнастики. Утреннюю зарядку проводит инициатор проекта Владимир Ефремов, автор методики оздоровительной медицины. На бесплатных занятиях каждый новосибирец сможет научиться самостоятельно выполнять упражнения для профилактики заболеваний позвоночника и суставов.

Первое занятие в рамках летней программы оздоровления состоялось в последний день весны – теперь, начиная с 31 мая, каждую среду в 9-30 утра горожане смогут принять участие в утренней зарядке и получить рекомендации от тренера по ведению здорового образа жизни.

Несмотря на холодный ветер и дождь первая тренировка прошла успешно – новосибирцы, посетившие занятие, получили только положительные впечатления.

Татьяна Кошкина, участница гимнастики: «Зарядка большая, заряд бодрости на целый день! Я еще и дома занимаюсь потом, продолжаю».

  «Я уже целый год хожу. Считаю, что это очень хорошо, сама буду ходить и приглашаю других».

Разработанная Владимиром Ефремовым система упражнений направлена как на оздоровление опорно-двигательного аппарата, так и на укрепление организма в целом. Занятия, утверждает автор проекта, лучше всего проводить в городских парках – гимнастика на природе куда продуктивнее, чем в зале.

Владимир Ефремов, автор методики парковой гимнастики: «Система оздоровления в принципе уникальна тем, что мы можем растянуть позвоночник в любой плоскости. То есть в любом состоянии: либо сидя, либо лежа, либо стоя, да».

  «В принципе эта система неплохо приживается в других городах. В Новосибирске где-то в середине сезона, думаю, народа будет гораздо больше».

Аналогичные занятия парковой гимнастикой с июня начнутся в Москве и других городах России. В Новосибирске программа стартовала раньше и продлится до конца августа. Все занятия для горожан проводятся бесплатно. 

Автор: Екатерина Орлова
Оздоровительная гимнастика на свежем воздухе - Управление физкультуры и спорта г.НовосибирскаЛетние зарядки в центре Новосибирска проходят уже 13-й сезон.
15.06.2017 Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска
Первый снег! - Газета БумерангНу, дождались! Сегодня мы проснулись, глянули в окошко и увидели... большие белые хлопья!
23.09.2017 Газета Бумеранг
Обезопасить себя от гриппа предлагают искитимцам - ТВК-плюсВрачи готовятся к новой волне гриппа. В Искитиме развернулась прививочная кампания, которая стартовала еще в  августе.
22.09.2017 ТВК-плюс
Первый снег! - Газета БумерангНу, дождались! Сегодня мы проснулись, глянули в окошко и увидели... большие белые хлопья!
23.09.2017 Газета Бумеранг
Спасибо за сердце! - Газета ВедомостиГородская клиническая больница №34 на пять лет старше Новосибирской области — ей 85 лет.
22.09.2017 Газета Ведомости
В объективе – будни сельской медицины и ее герои. В НГМУ открылась фотовыставка «Земский доктор» - НГМУВ главном корпусе НГМУ, на третьем этаже, в холле Медицинского консультативного центра открылась фотовыставка «Земский доктор» новосибирского фотографа Валерия Кламма.
22.09.2017 НГМУ
Уксус на все случаи жизни - Газета Бумеранг
Уксус на все случаи жизни
Несколько секретов применения уксуса в хозяйстве А знаете ли вы, что один только уксус может заменить одновременно освежитель воздуха, растворитель, чистящее средство и множество других химических препаратов?
Газета Бумеранг
Мамам непривитых детей сократят оплату по больничному - Газета Бердские новости
Мамам непривитых детей сократят оплату по больничному
Изменить ли размер оплаты больничного тем родителям, у которых болеет непривитый ребенок?
Газета Бердские новости
Вам поставили диагноз: «артроз» и «артрит»? Полечитесь у Евгения Фофанова! - Газета Бумеранг
Вам поставили диагноз: «артроз» и «артрит»? Полечитесь у Евгения Фофанова!
Евгений Фофанов: «Что мы, врачи, называем артритом? Это воспаление суставов, которое поражает костные ткани и околосуставные поверхности, и они деформируются.
Газета Бумеранг
После ночной стрельбы полиция возбудила уголовное дело по статье «Хулиганство» - НГС.НовостиПосле ночной стрельбы полиция возбудила уголовное дело по статье «Хулиганство» Ночью 23 сентября на парковке в Заельцовском районе Новосибирска произошла массовая потасовка,
23.09.2017 НГС.Новости
19 сентября около 12.00 в поселке Маслянино из квартиры дома по улице Школьной неизвестный похитил продукты питания.
23.09.2017 ГУ МВД Новосибирской области
Сотрудники управления уголовного розыска Главного Управления МВД России по Новосибирской области в ходе оперативно-розыскных мероприятий задержали пятерых граждан, подозреваемых в хулиганстве.
23.09.2017 ГУ МВД Новосибирской области
Операция "Ребёнок-пешеход" проходит в Бердске - Газета Бердские новости
Операция "Ребёнок-пешеход" проходит в Бердске
В период с 12 по 26 сентября 2017 года в городе Бердске  в рамках профилактического мероприятия "Внимание - дети!" сотрудники Госавтоинспекции  проводят профилактические рейды «Ребёнок-пешеход».
Газета Бердские новости
Организаторы акции решили напомнить о том, как проходили балы в XIX веке - НГС.НовостиОрганизаторы акции решили напомнить о том, как проходили балы в XIX веке В субботу, 23 сентября, на вокзале Новосибирск-Главный состоялась необычная акция:
23.09.2017 НГС.Новости
Это второй город в России, после Владивостока, где прошла премьера этого фильма.
23.09.2017 49 канал Новосибирск
Участник из Барнаула Арсений Бородин покорил членов жюри «Голоса» блюзовой версией известной композиции «Stop!», узнал 23 сентября корреспондент Сиб.фм из сообщения на канале шоу «Голос» видеохостинга YouTube .
23.09.2017 Sib.Fm
2.jpg - Газета Бумеранг
Всё у него получается необычно и ярко...
Главным режиссером новосибирского драматического театра «Старый дом» стал Андрей Прикотенко Петербургский режиссер Андрей Прикотенко хорошо известен новосибирским театралам по спектаклям «Вишневый сад», «Тартюф» и «Сильвестр».
Газета Бумеранг
Фото предоставлено n-cbk.ru - Советская Сибирь
Обереги дружбы
Валентина МАЛЬЦЕВА Фото предоставлено n-cbk.ru Центр белорусской культуры поддерживает тысячелетние народные традиции В честь стародавних обрядов, связанных с полевыми уборочными работами,
Советская Сибирь
Бердчан приглашают на выставку миниатюрной авторской куклы - Газета Бердские новости
Бердчан приглашают на выставку миниатюрной авторской куклы
Она открылась в арт-зале музея Бердска.  Выставка «Маленький мир» продлится до 10 октября.
Газета Бердские новости
Сотрудники МЧС России готовы к труду и обороне (фото) - МЧС Новосибирской областиСотрудники Главного управления МЧС России по Новосибирской области приняли участие в фестивале «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди коллективов физической культуры различных силовых ведомств.
23.09.2017 МЧС Новосибирской области
Large 31  1 - ХК СибирьВ очередном матче Континентальной хоккейной лиги "Сибирь" одержала победу над минским "Динамо" со счетом 2:1 (0:0, 2:0, 0:1).
23.09.2017 ХК Сибирь
Новосибирцы вырвались вперёд во втором периоде, но в третьем уступили соперникам одну шайбу - НГС.НовостиНовосибирцы вырвались вперёд во втором периоде, но в третьем уступили соперникам одну шайбу Сегодня, 23 сентября,
23.09.2017 НГС.Новости
Бердск: «Герои с нашего двора» - Газета Бердские новости
Бердск: «Герои с нашего двора»
В Бердске повесили баннеры с изображением самых талантливых юных спортсменов.
Газета Бердские новости
Эстафета патриотизма поколений: шахматный турнир - Газета Бумеранг
Эстафета патриотизма поколений: шахматный турнир
14-15 сентября в городском шахматном клубе проходили соревнования по шахматам под неожиданным названием «Эстафета патриотизма поколений».
Газета Бумеранг
Личные вещи ветеранов ХК «Сибирь» показала на открытии юбилейной выставки - Газета Бумеранг
Личные вещи ветеранов ХК «Сибирь» показала на открытии юбилейной выставки
На открытии новой выставки к 55-летнему юбилею любимого новосибирского хоккейного клуба «Сибирь» гости увидели личные вещи и экипировку 1970-2017 годов, а также редкие фото из личных архивов хоккеистов… Новосибирск – город,
Газета Бумеранг
После ночной стрельбы полиция возбудила уголовное дело по статье «Хулиганство» - НГС.НовостиПосле ночной стрельбы полиция возбудила уголовное дело по статье «Хулиганство» Ночью 23 сентября на парковке в Заельцовском районе Новосибирска произошла массовая потасовка,
23.09.2017 НГС.Новости
Режиссёр надеется, что новосибирцам понравится заранее осуждаемый фильм - НГС.НовостиРежиссёр надеется, что новосибирцам понравится заранее осуждаемый фильм Режиссёр «Матильды» Алексей Учитель не смог приехать на премьерный показ в Новосибирске — вместо этого он записал для новосибирцев видеообращение,
22.09.2017 НГС.Новости
Одно неловкое движение и трагедия. Жители деревни Ломовские дачи в Новосибирском районе сегодня боятся потерять владения.
23.09.2017 NSKTV.Ru
Новые сорта хризантем, подходящие для нашего климата, выводят сегодня сибирские селекционеры, и уже есть первые результаты.
23.09.2017 NSKTV.Ru
В холода с разбитыми окнами остались жильцы одной из многоэтажек в Новосибирске.
23.09.2017 NSKTV.Ru